Поза из йоги для двоих

12 поз йоги для двоих, которые научат доверять друг другу

Йога — это древняя практика, сочетающая физические упражнения с эмоциональным очищением. Йога для пар — это отличный способ улучшить здоровье, а также найти точки взаимодействия с партнером. Это помогает вам лучше понимать друг друга, доверять друг другу и действовать в унисон.

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
10 часов назад

Стоячий изгиб

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение №1

Результат. Одна из лучших начальных поз для стимуляции нервной системы, почек и надпочечников. Увеличивает жизненную емкость легких. Укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Ускоряет обмен веществ.

Угловая поза

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу, Изображение №2

Результат. Относится к позам йоги, которые улучшают гибкость мышц и сухожилий бедра. Укрепляет позвоночник и помогает при болях в спине. Используется для лечения астмы и улучшения кровообращения.

Половина сиденья лотоса

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу, изображение №3

Результат. Это эффективная поза для бедер, коленей и икр. Он укрепляет крестец и область, где расположен седалищный нерв. Он укрепляет мышцы бедер и придает им эластичность. Выписан при болях в колене. Улучшает осанку тела и уменьшает искривление позвоночника.

Постоянное сгибание.

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу, изображение №4

Последствия. Стимулирует работу печени, почек и селезенки. Замедляет сердцебиение и успокаивает нервы. Удерживайте эту позу не менее 2 минут, чтобы снять депрессию.

Судно.

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу, изображение №5

Результат. Это упражнение улучшает пищеварение, растягивает сухожилия и мышцы ног и помогает облегчить боль в спине.

Поза силы

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение #6

Результат. Укрепляет ноги и мышцы живота, равномерно развивая мышцы. Увеличивает подвижность плеч и раскрывает грудную клетку. Укрепляет руки и спину и удлиняет позвоночник. Часто используется для профилактики и лечения плоскостопия.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
8 часов назад
Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
6 часов назад

Сгибает ноги в сидячем положении.

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение №7

Результат. Устраняет изгибы и искривления позвоночника. Подавляет аппетит и улучшает пищеварение. Стимулирует эндокринную и кровеносную системы.

Сиденье Acropolis + подставка

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение #8

Результат. Способствует пищеварению. Укрепляет мышцы спины и повышает гибкость позвоночника. Облегчает боль в крестце и нижней части спины. Улучшает осанку тела.

Поддержка в четырех местах.

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение #9

Результат. Укрепляет руки, особенно плечи и трицепсы. Укрепляет и выравнивает позвоночник. Эффективно воздействует на мышцы живота.

Поза собаки + поза лука

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение №10

Результат. Повышает гибкость позвоночника и растягивает грудную клетку. Облегчает боль в спине. Укрепляет мышцы рук, ног, живота и спины.

Поза с тростью + поза дерева

Двенадцать поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение #11

Результат. Укрепляет мышцы спины, живота и рук и улучшает осанку. Растягивает и снимает напряжение в мышцах ног. Улучшает крово- и лимфоток.

Гамак.

12 поз йоги для двоих, которые учат нас доверять друг другу Изображение #12

Результат. Облегчает боль в спине, улучшает осанку и естественный изгиб позвоночника. Растягивает грудную клетку и увеличивает объем легких.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
6 часов назад

Читайте также