Сборная России
admin • 01.09.2013 • 0 Комментариев
Значение.
В самом широком смысле йога — это индийская культурная концепция, которая включает в себя как духовные, так и физические практики. Учение йоги было разработано в контексте индуизма и буддизма. Цель йоги — контролировать психические и физиологические функции организма.
Философские аспекты йоги
Хотя существуют различные школы йоги, термин «йога» традиционно трактуется как Раджа-йога. Его принципы описаны в «Йога-сутрах». Йога обсуждается во многих индуистских и буддийских текстах, включая Веды, Тантру, Бхагавад Гиту и Шиву. Самая важная цель йоги — достижение мокши. Это освобождение от круговорота рождения и смерти, страданий и ограничений материального существования. Сегодня йога все больше понимается, особенно в западном мире, как серия физических упражнений. Физические упражнения являются лишь одной из составляющих йоги, называемой хатха-йогой.
История йоги
Само слово «йога» происходит из Риг Веды, древнего текста индийской литературы. Его можно перевести довольно широко, но общее значение — водоворот, гармония и связь. Йога зародилась в религии людей, живших на земле Индии. Европейские археологи обнаружили в долине Инда печати, изображающие людей в позах йоги. Находки датируются вторым тысячелетием до нашей эры. Идея единства ума, души и тела встречается во многих древних индийских текстах. Это означает, что йога была впервые изобретена и освоена индийской цивилизацией. Йога-сутры, написанные Патанджали, который основал школу духовной философии во втором веке до нашей эры, считаются основным описательным справочником системы йоги. Это можно перефразировать как «ограничение изменчивости ума». На основе «Йога-сутр» возникли восемь уровней Раджа-йоги. Они не утратили своего значения и по сей день. Яма (принцип взаимодействия с внешней средой), Нияма (принцип взаимодействия с внутренней средой), Асана (единство ума). Пранаяма (контроль жизненной энергии с помощью специальных дыхательных техник), Пратьяхара (сенсорное отвлечение от контакта с объектами), Дхарана (сознательное сосредоточение ума), Дхьяна (медитация), Самадхи (неподвижность, состояние сверхсознания с блаженным осознанием своей истинной природы).
Атлетическая йога.
Говоря о спортивной йоге, необходимо сказать, откуда она взялась. В 15 веке появился труд под названием «Хатха Йога Прадипика». Он сказал, что путь к очищению ума лежит через очищение тела, а очищение тела достигается через позы — асаны, которые очень похожи на элементы гимнастики. Многие из этих асан используются в атлетической йоге и сегодня. Спортивная йога — это сочетание ритмической гимнастики и аэробики. Основная концепция спортивной йоги — это асаны, или позы, которые принимают участники. Зародившись в Индии, атлетическая йога распространилась по всему миру и адаптировалась к потребностям западных людей. Статистика показывает, что только в США люди ежегодно тратят на йогу более 3 миллиардов долларов США. Там спортивная йога позиционируется как средство улучшения здоровья. Спортивная йога имеет весьма опосредованное отношение к традиционной восточной духовности и индуизму. В западных обществах йога является хорошим способом поддерживать себя в форме. Именно поэтому он широко используется в тренажерных залах и спортивных центрах. Не философия, а дыхательные техники и позы тела (асаны). Спортивной йогой можно заниматься дома. Видеоуроки и простые упражнения редко наносят вред здоровью. Именно поэтому спортивную йогу называют доступной или йогой для всех.
Спортивные соревнования по йоге
Принципы проведения спортивных соревнований по йоге ничем не отличаются от принципов проведения соревнований по многим другим известным видам спорта, включая Олимпийские игры. Как и в фигурном катании, в йоге есть обязательная программа и свободная программа. В обязательном порядке спортсмены выполняют некоторые стандартные асаны под музыку. Лучшие спортсмены продолжают соревноваться в свободной программе, где нет ограничений на комбинацию или последовательность асан. Судьи оценивают выступление по 10-балльной шкале. Конкурсная программа может включать теоретическую часть. Принцип его оценки схож с принципом оценки асан, которые имеют ту же 10-бальную систему. У йоги много чемпионатов, но это не зрительский спорт. Они более интересны для участников, чем для зрителей. Поэтому коммерческий потенциал заключается в непосредственном участии в занятиях. Поскольку йога очень популярна и претендует на большую популярность в некоторых областях, участники делятся на следующие возрастные группы. (20 лет, девочки 12-20 лет), взрослые (мужчины 20-30 лет, женщины 20-25 лет), пожилые (мужчины 30-40 лет, женщины 25-40 лет) и ветераны (40 лет и старше).
