Наряду с традиционными методами

Королева асан – випарита-карани мудра. Практика (йога)

Йога - практика випаритакаранимудры

Эта смесь выедает грибок после первого использования! Пишите простой рецепт: смешайте обычный...
10 часов назад
Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
9 часов назад

Сегодня, наряду с традиционными методами лечения и оздоровления, доступны нетрадиционные методы, связанные с древней мудростью. И эти методы лечения часто оказываются столь же эффективными, возвращая свежее ощущение и радость жизни.

Королева асан – випарита-карани мудра. Практика

Одной из самых известных и эффективных асан является одна из тех, которые практикующие считают королевой асан, Випарита Калани Мудра, или «символ перевернутого движения».

Земля и небо находятся в процессе постоянного обмена энергией. Земля получает космическую энергию и отдает ее во Вселенную. Согласно йоге, энергия человеческого тела движется по двум основным каналам — снизу, от земли, от ступней ног в космос. И из космоса, через голову, на землю. Когда происходит випарита-карани, голова человека находится внизу, а ноги — вверху. Таким образом, тело меняет свое положение по отношению к потоку энергии, и йоги считают, что это влияет на процесс течения времени. Люди стареют, когда стоят на ногах, и процесс старения обращается вспять, когда они принимают позу випаритакарани. Таким образом, тело меняет свое положение в гравитационном поле, и направление основного потока энергии тела также меняется на противоположное во время асаны.

Как практика может помочь.

Хорошая практика Випарита Карани Мудры помогает во многих отношениях. Ниже приведены основные результаты положительного воздействия на организм человека

С физиологической точки зрения: развивается сила рук, сердечная мышца отдыхает, улучшается кровообращение кожи лица и лицевых мышц, улучшается приток крови к голове, нижние конечности отдыхают, внутренние органы приучаются к остановке.

Психологический: нервная система расслабляется и успокаивается, ослабляется небольшое давление, волнение и депрессия, успокаивается бег часто иррациональных и изнурительных идей.

Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
8 часов назад
🔥 Моему мужу 65 лет, он барабанит меня по 5 раз в день! Перед близостью он съедает 1 чайную ложку советского...
10 часов назад

С энергетической точки зрения: освобождаются энергетические блоки и зажимы, способствуя легкости тела и оказывая положительное влияние на энергетические центры человека (чакры).

И, наконец, существуют терапевтические эффекты. Этот список самый длинный. Практика Випарита Калани Мудры помогает в лечении низкого и высокого кровяного давления, болезни Грейвса и увеличенной щитовидной железы. Постоянная практика предотвращает заболевания дыхательных путей и лечит варикозное расширение вен и геморрой.

Благодаря притоку крови к голове морщины на шее и лице разглаживаются, а общий иммунитет организма укрепляется. Постоянная практика и длительное выполнение асан уменьшает количество седых волос.

  • Практика помогает женщинам устранить опущение органов, улучшает память и восстанавливает умственные способности.
  • Устраняются боли в ногах, стопах, усталость, боли в суставах и головные боли.
  • Асаны также помогают снять сексуальное возбуждение и вылечить холодность у женщин.

Противопоказания.

Существуют определенные противопоказания к выполнению Випарита Карани Мудры, в том числе глаукома, травмы спины и шеи, менструация, высокое кровяное давление, тяжелые заболевания коронарных артерий, средний отит и увеличенная щитовидная железа.

Как выполнять асану

Это простая вариация асаны, которую вы можете начать практиковать.

  • Женщинам нужно лечь так, чтобы голова была обращена на север, а ладони рук — к полу. Поддерживая ее руками, поднимите ноги над головой и слегка заведите их за голову. Ноги должны быть прямыми. Руки располагаются над бедрами и ягодицами, поддерживая таз. Вес тела опирается на руки, точнее, на локти и ладони. Ноги находятся над головой, а лодыжки — на уровне глаз.
  • Спина, лопатки, шея и голова лежат на полу, а таз приподнят. Убедитесь, что шея расслаблена и кровь свободно приливает к лицу.
  • Оставайтесь в асане, дышите свободно и выходите при первых признаках усталости. Обычно люди могут удерживать позу только несколько секунд в начале.
  • По возвращении медленно опустите ноги и опустите тело позвонок за позвонком. Затем удобно лягте в шавасану (позу трупа) — на спину, ноги на ширине плеч, руки слегка вытянуты в стороны.

Поначалу эта поза может быть трудной для многих людей, но со временем они будут оставаться в асане дольше и найдут ее более легкой. Обратите внимание на незначительные изменения в самочувствии и настроении. Если во время практики вы почувствуете изменения, вы можете найти оптимальное время в випарита-карани. Не нажимайте слишком сильно, так как может возникнуть головокружение или ощущение тяжести в голове.

Хитрый способ избавиться от грибка раз и навсегда! Возьмите советский...
9 часов назад
Хитрый способ избавиться от грибка раз и навсегда! Возьмите советский...
9 часов назад

Читайте также