Комплекс асан по методике

Комплекс асан по методике «ЧАКРА САДХАНА»

*Ангкор Ват — огромный индуистский храмовый комплекс в Камбодже, посвященный Господу Вишну. Это одна из самых больших часовен, когда-либо построенных в мире.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
8 часов назад
Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
8 часов назад

В этом видео рассказывается о механизме активации чакр с помощью основных асан. Основной принцип активизации энергетического тела с помощью асан заключается в напряжении, глубоком растяжении и расслаблении мышц и сухожилий тела. Сочетание этого механизма в определенном порядке усиливает кровообращение в проекционных зонах каждого энергетического центра (чакры). Это самый доступный и безопасный способ укрепления, очищения и восстановления энергии каждой чакры на уровне тела. Помимо Кануманасаны, в этот пакет входят две-три основные асаны для каждого энергетического центра. Последовательность асан симметрична каждой чакре, т.е. двусторонняя.

*Чакра — это санскритское слово, означающее «круг», «колесо» или «диск». В практике йоги это слово часто переводится как «водоворот». Это отражает идею о том, что чакры представляют собой вихри психической (космической, жизненной) энергии — праны.

Различные индийские источники сообщают, что общее количество чакр в человеческом теле варьируется, но традиционно из этого общего числа выделяют семь.

В чакра-садхане, помимо глубокой и всесторонней проработки тела с помощью асан, большое внимание уделяется внутренним (энергетическим) аспектам практики. Активизируя энергетические процессы с помощью асан, воздействуют на основные чакры тонкого тела и сознания, участвующие в гармоничном развитии и проявлении нашей духовной и социальной жизни.

  1. Муладхара чакра — гармонизирует и активизирует энергии здоровья организма.
  2. Свадхистхана чакра — гармонизирует и трансформирует сексуальную энергию.
  3. Манипура чакра — укрепляет мотивационные аспекты тела и сознания.
  4. Анахата чакра — уравновешивает и очищает эмоциональную сферу.
  5. Вишуддха чакра — раскрытие сущностной природы и развитие творческих способностей.
  6. Аджна чакра — совершенствование интуиции и духовного знания, полнота понимания мира.
  7. Сахасрара — главная функция этой чакры: это единение души со сверхсознанием и высшим сознанием.

При выполнении асан следует удерживать внимание на зоне проекции чакр в передней части тела, чтобы усилить энергетический эффект практики.

Область концентрации.

Расположение проекций чакр на передней поверхности тела:

  1. Муладхара чакра расположена у внешнего основания позвоночного столба.
  2. Свадистхана чакра расположена примерно на ширину ладони ниже пупка.
  3. Манипура чакра расположена в солнечном сплетении.
  4. Анахата чакра расположена на уровне сердца.
  5. Вишуддха-чакра расположена на уровне яремной вены у основания шеи.
  6. Аджна Чакра расположена на уровне середины лба.
  7. Сахасрара чакра расположена в области короны на макушке головы.

Графическое изображение чакр

Перед началом упражнений для каждого центра в видеоклипе демонстрируется янтра для каждой чакры.

Гьянтры — это инструменты, предназначенные для ограничения психических сил путем их фокусировки в геометрические узоры.

Гиантра — это графическое символическое представление особой природы энергии через цвета и геометрические формы, которые составляют внутреннее и внешнее пространство практикующего.

Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
7 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад

Созерцание и концентрация на гантрах — это способ воздействия на координацию энергетической системы и состояние сознания.

Основные символы графического представления чакр:.

Желтый квадрат представляет материалистический подход, фундамент и устойчивость, твердость и качество почвы.

Белый полумесяц представляет качество воды, спокойную и очень мощную силу, заключенную в элементе воды.

Красный треугольник представляет качество огня. Это активный энергетический центр движения.

Два зеленых треугольника, похожих на дым, пересекаются, образуя шестиугольник — качество воздуха. Треугольник с вершиной, направленной вверх, представляет мужскую энергию (Шива), а другой треугольник с вершиной, направленной вниз, представляет женскую энергию (Шакти). Их пересечение показывает баланс двух противоположных энергий.

Белый круг — символизирует бесконечное и всепроникающее пространство, эфирное качество.

Виджамантра — «звуковая вибрация» — воздействует на систему чакр.

Семя» означает «семя», «корень» мантры и вибрацию чакры.

Вибрации чакры Виджамантра — это вибрации, выраженные сочетанием звуков «мантры», которые ускоряют процесс очищения и пробуждения энергии каждой чакры.

При воспевании биджамантры создается эффект резонанса между внешней вибрацией (голосом) и внутренней (энергетической) вибрацией, которая возникает при воспевании биджамантры в энергетическом теле. Таким образом, мы можем устранять различные недуги на тонком уровне, восстанавливать внутреннее состояние, более тонко балансировать и активизировать энергию каждого энергетического центра.

Сахасрара Чакра, биджа седьмого центра, считается находящейся за пределами всех звуков. Этот звук может быть воспринят только просветленными мудрецами, но не может быть описан или выражен. Это первозданный космический звук, который пронизывает все сферы Вселенной.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
6 часов назад
Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
8 часов назад

Читайте также