Как называются позы сидя

Миф или правда: сидеть в W-образном положении вредно?

Миф или правда, но сидеть в W-образной позе вредно.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
6 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
9 часов назад

В Интернете много информации о необходимости двигаться, как только вы заметили, что ваш ребенок сидит в положении W, то есть между пятками. Давайте выясним, действительно ли этот пост вреден.

Почему дети сидят в позиции W?

W-позиция — это положение, при котором ребенок сидит на полу, колени раздвинуты, стопы раздвинуты в стороны, пальцы ног вытянуты.

Эта позиция очень удобна для детей. Расположение подошв ног по обе стороны тела обеспечивает усиленную поддержку и помогает удерживать таз и туловище в вертикальном положении. Это поддерживает баланс и позволяет рукам свободно играть. Несомненно, многие дети с церебральным параличом предпочитают сидеть именно так.

В чем заключается вред W-позиции?

В период формирования организма (детство и юность) суставы по своей природе гипермобильны. При отсутствии дискомфорта или повреждений гипермобильность не считается патологией и исчезает по мере роста ребенка и созревания костей и хрящей. Однако сидение в позе W подвергает суставы риску травмирования, поскольку верхняя часть бедер сильно согнута внутрь, оказывая давление на тазобедренные и коленные суставы.

Кроме того, хотя осанка стабильна, у ребенка могут возникнуть проблемы с корректировкой своего положения в пространстве, поскольку он не полностью осознает боковое и заднее пространство, а его движения ограничены. Такое положение также может привести к искривлению позвоночника ребенка.

Поэтому избегайте длительного сидения в положении W.

Каковы преимущества позиции W?

Детям с О-образным изгибом ног полезно использовать этот тип сидения в качестве упражнения. О-образное искривление ноги вызвано костной деформацией нижней конечности, которая проявляется наружу в ноге, не закрепленной в колене.

Какие альтернативные позиции вы можете предложить ребенку?

Детям можно предложить другие способы сидеть и играть. 1.

Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
9 часов назад
Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
6 часов назад

1. поза полулотоса, турецкая поза — сядьте со скрещенными ногами на пол, ноги согнуты вперед и скрещены.

Это очень хорошая альтернатива остановке «W». Его преимущества заключаются в том, что он придает ребенку устойчивую осанку, позволяет сидеть, не наклоняясь вперед слишком сильно, дает нормальную нагрузку на тазобедренные суставы, снимает давление на тазобедренные и коленные суставы и растягивает внутренние мышцы бедра. Это хорошее решение для «X» кривизны ног, когда колени зафиксированы вместе, но лодыжки и стопы не зафиксированы вместе.

2. на коленях — эта позиция достигается путем постановки коленей на пол и размещения ягодиц на пятках.

Детям нравится сидеть таким образом, поскольку это позволяет держать таз прямо, спину прямой и помогает сохранять равновесие. Так им будет легче играть руками. Недостатки сидения на пятках заключаются в том, что бедра и колени сгибаются, а лодыжки сгибаются вниз. Если дети постоянно сидят на пятках, мышцы задней поверхности бедер и лодыжек не растягиваются.

3. сидение на боку — ребенок сидит на одном боку и сгибает ногу в противоположную сторону.

Эта позиция обеспечивает большую опорную поверхность, делая ее устойчивой и удобной, особенно когда ребенок опирается на одну руку и играет с другой. Однако в этом положении давление на тазобедренный сустав распределяется неравномерно, и ребенок может наклоняться в сторону, вместо того чтобы стоять прямо. Эта должность также не должна использоваться в течение длительных периодов времени.

4. положение «V» предполагает сидение на полу и вытягивание ног в стропу.

В отличие от вышеописанной позиции, в этом положении ноги ребенка не сгибаются. Сидя таким образом, ребенок не препятствует движению и может заниматься делами в течение длительного времени без нагрузки на позвоночник. Однако сидеть вертикально гораздо труднее, чем сидеть на пятках.

Что дальше?

Немногие дети предпочитают сидеть спокойно, если это не соответствует их развитию. Дети постоянно двигаются и меняют положение! Однако, если у ребенка практически не меняется осанка, его следует научить сидеть и поощрять менять позу, чтобы он мог растягивать мышцы ног во время игр и занятий.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
7 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
8 часов назад

Читайте также