Йога тур в карелию

Йога тур на выходные

Мы приглашаем вас присоединиться к нам в чудесном и удивительном путешествии в Карелию. Замечательно, что у нас есть возможность познакомиться с Карелией вместе с практикой йоги. Замечательно, что мы выбрали место на берегу озера Урозеро. По решению Председателя Правительства Республики Карелия озеро внесено в список гидрологических памятников природы на охраняемой территории «Урозеро».

Огромная шишка на ноге исчезла за 6 ночей: запишите эту хитрость...
10 часов назад
Хитрый способ избавиться от грибка раз и навсегда! Возьмите советский...
8 часов назад

Урозеро (Светлое) — гидрологический памятник природы на территории Урозерского заповедника. Его поверхность составляет 13,4 км². Высота над уровнем моря составляет 44,0 метра. Здесь нет ни островов, ни притоков. Береговая линия слегка изрезана. Побережье скалистое и каменистое, покрыто смешанным лесом, в котором преобладает сосна. Слово «Урос» в переводе с карельского языка означает начало человека. Многие посетители отмечают прилив энергии, жизненных сил и улучшение здоровья уже на второй день после приезда. Озеро Уросело — первый водоем в Карелии, получивший статус национального памятника природы регионального значения.

Размещение.

Учебно-рекреационный центр «Урозеро» расположен в 25 км от Петрозаводска, столицы Карелии, в сосновом лесу на берегу озера Урозеро. Центр предлагает различные варианты размещения для занятий спортом и активными видами деятельности. Практикующим йогу предлагается.

  • Наито, а
  • открытая веранда с деревянным настилом, а также
  • солнцезащитный козырек, и
  • оборудование для активного отдыха.

В комфортабельных помещениях центра одновременно могут разместиться до 58 человек. Каждый коттедж оборудован отоплением, горячей и холодной водой, санузлом, душем, кухней с холодильником, электроплитой и электрочайником.

В столовой на 40 человек повар готовит русские и карельские блюда, учитывая индивидуальные пожелания гостей.

Кемпинг предлагает ряд дополнительных услуг.

  • Русские бани,.
  • Крытые беседки ,
  • гриль,…
  • лодки, велосипеды, а
  • настольный теннис, бильярд, а
  • волейбольные, баскетбольные, футбольные площадки.
  • Настольные игры для детей и взрослых.

Для размещения групп предлагаются 2- и 3-местные номера с удобствами в коттедже на 10 и 12 человек. Кровати — односпальные. Все номера оснащены прикроватными тумбочками и шкафами. В каждом коттедже есть холодильник, телевизор и комната отдыха.

День состоит из двух частей: практики и экскурсии.

Расписание

07:00 — 08:30 — утренняя тренировка

Отдых — рыбалка на озере, походы в лес, скандинавская ходьба по экологической тропе — экскурсионные маршруты — впечатления от достопримечательностей Карелии.

18:00 — 19:30 — Послеобеденный тренинг 20:00 Ужин и

Практика хатха-йоги: физическая практика, дыхательная практика, релаксация. В результате практики на физическом уровне вы можете

  • Увеличить подвижность суставов, укрепить мышцы спины, снять излишнее давление на позвоночник, принять красивую осанку, улучшить эластичность мышц, научиться справляться с болью и

Умственный уровень:.

  • Повысить общий тонус организма, нормализовать сон и обрести гармонию и хорошее настроение в окружающем мире.

Программа PRACTICE включает в себя.

1. Сукшма Вьяяма (общинные упражнения).

2. основные асаны йоги (адаптации) для ежедневной практики.

3. Сурья Намаскар (приветствие солнцу), Чандра Намаскар (приветствие луне), Притхви Намаскар (приветствие луне).

Притхви Намаскар (приветствие земле), Джала Намаскар (приветствие воде). 4.

4. лечебные комплексы йоги (вьямы для разных отделов позвоночника).

Даже самый заядлый курильщик бросит курить уже на следующий день, если на ночь...
7 часов назад
Хитрый способ избавиться от грибка раз и навсегда! Возьмите советский...
9 часов назад

5. дыхательные и релаксационные техники для расслабления (Шавасана, Йога Нидра). 6.

6. рекомендации по сбалансированному питанию.

7. помочь составить индивидуальную программу практики.

Ежедневная программа:

10:00 Выезд из Петрозаводска и переезд в составе группы в кемпинг.

Прибытие на базу. Питание. Размещение.

16:00 — Знакомство с инструктором Чандра Намаскар, дыхательные упражнения.

Парасимпатическая (расслабление), глубокая шавасана.

Приветственный чай с карельскими травами, приготовленный из колодезной воды.

Утро — Сукшма Вьяяма, Сурья Намаскар, баланс стоя.

Вечер — Джала Намаскар, Йога Нидра.

Утро — Сукшма Вьяяма, Притхви Намаскар, асаны для укрепления мышц спины.

Выезд с багажом в 12 часов ночи.

  • Посетите рыбный рынок / магазин котлов.
  • Комната Сунгит — расслабьтесь в комнате Сунгит, чай с водой Сунгит и сувениры Сунгит.
  • Путь Дьявола — место с потрясающим панорамным видом на Петрозаводск обладает такой же энергетикой, как и Воттоваара. Ботанический сад Петрозаводского университета. Сретенская церковь — одна из старейших каменных церквей.

Трансфер на железнодорожный вокзал.

Инструктор по практике йоги — Сонина Наталья, инструктор по хатха-йоге.

Стоимость: 10900 рублей.

Цена включает:.

  • Проживание в комфортабельном коттедже на берегу озера, полупансион в день, с
  • Групповые переезды в резиденцию,.
  • Ежедневная программа по йоге.
  • Экскурсия по урочищу «Чертов стул», а
  • Посещение центра Сунгити.
  • Сопровождение.

Размещение: эко-отель на берегу озера, коттеджи на 10-12 человек:.

2 спальни с удобствами,.

Доплата за 1 человека, проживающего в 2-местном номере — 3000,00 руб.

Если нет зубов, наденьте съемные виниры! C 9 августа раздают бесплатно. Получить...
10 часов назад
Эта смесь выедает грибок после первого использования! Пишите простой рецепт: смешайте обычный...
6 часов назад

Читайте также