Курс Mind&Body. Йога в работе персонального тренера
Сегодня йога популярна во всем мире. Это поможет вам оставаться в форме и обрести душевное спокойствие. Йога — это прекрасный способ улучшить свою жизнь.
Стоимость обучения: 5900 ₽ 6 700 ₽.
*Цена действительна до 01.09.2022 г.
Йога-асаны (позы) предназначены для укрепления всех групп мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов, удлинения позвоночника, укрепления мышц спины и улучшения баланса и координации. Эти упражнения можно выполнять в мини-группах или в режиме онлайн как часть тренировочного пакета персонального тренера.
Упражнения йоги также можно использовать в качестве дополнения к тренировкам тренера в тренажерном зале, зале функционального тренинга, программе групповых занятий или другим видам тренировок. Это позволяет тренерам расширять свои навыки и повышать уровень профессионализма.
Позы йоги можно использовать для профилактики заболеваний позвоночника, а также для коррекции и профилактики подвижности суставов и гибкости мышц. В результате курса можно восстановить подвижность суставов, гибкость и сократимость мышц, улучшить осанку, ускорить обмен веществ, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снять напряжение.
Курсы йоги предназначены:
Для любителей фитнеса и здоровья Для опытных спортсменов Для тренеров по всем видам спорта Для тренеров, работающих в сфере фитнеса как офлайн, так и онлайн Для инструкторов по фитнесу Для студентов спортивных и медицинских вузов
Программа
- Видеолекции
- Гипотеза.
- Где бы вы хотели начать свои занятия йогой?
- Различия в использовании упражнений йоги
- Упражнения йоги и дыхание
- Профилактика травматизма и рекомендации по работе в классе
- Йога-бандхи
- Позы йоги
- Йоговские асаны
- Категорические ключи
- Категорические противопоказания
- Формат занятий
- Факторы, влияющие на последовательность
- Йога в персональном тренинге
- Антивозрастные эффекты йоги
- Влияние йоги на восстановление после различных заболеваний
- Базовый комплекс упражнений
- Основной набор для поклонения солнцу
- Короткий набор для релаксации
- Набор для построения баланса
- Набор для укрепления лопаток
- Набор для улучшения осанки
- Комплекс упражнений для подвижности тазобедренного сустава
- Йога-пакет для гибкости суставов и мышц
- Мастер-классы
- Обзор — представить видео о своей практике йоги
Выдаваемые документы
По окончании курса будет выдан сертификат.
При успешном завершении курса (с экзаменами):
Выдан диплом инструктора Mind&Body.
Экзамен и критерии оценки
Чтобы получить диплом, студенты должны создать и снять видео с упражнениями продолжительностью от 45 до 55 минут. Сюда входит координация с практикой, описание дыхания, бандхи, суставная разминка, основные асаны и расслабление (шавасана). В кадре должен быть хотя бы один студент.
Воспитатель.
Ирина Яценко, универсальный тренер по программам групповых тренировок: силовые тренировки, аэробика и степ-аэробика, круговые и интервальные тренировки, функциональный тренинг, велоспорт, стрейчинг, пилатес, суставной упражнения и т.д.
После успешного завершения обучения выдаются дипломы и сертификаты с голограммами университетской защиты. Если вы не можете получить свои документы в московском или санкт-петербургском офисах, вы можете отправить их по почте России. Security Hologram College ₽ 1500 (за комплект) для изготовления печатных версий сертификатов и/или дипломов. В рамках предложения в цену включены почтовые расходы по России.
