Йога онлайн тренировки

Курс Mind&Body. Йога в работе персонального тренера

Сегодня йога популярна во всем мире. Это поможет вам оставаться в форме и обрести душевное спокойствие. Йога — это прекрасный способ улучшить свою жизнь.

Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
8 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
10 часов назад

Курс

Стоимость обучения: 5900 ₽ 6 700 ₽.

*Цена действительна до 01.09.2022 г.

Йога-асаны (позы) предназначены для укрепления всех групп мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов, удлинения позвоночника, укрепления мышц спины и улучшения баланса и координации. Эти упражнения можно выполнять в мини-группах или в режиме онлайн как часть тренировочного пакета персонального тренера.

Упражнения йоги также можно использовать в качестве дополнения к тренировкам тренера в тренажерном зале, зале функционального тренинга, программе групповых занятий или другим видам тренировок. Это позволяет тренерам расширять свои навыки и повышать уровень профессионализма.

Позы йоги можно использовать для профилактики заболеваний позвоночника, а также для коррекции и профилактики подвижности суставов и гибкости мышц. В результате курса можно восстановить подвижность суставов, гибкость и сократимость мышц, улучшить осанку, ускорить обмен веществ, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снять напряжение.

Занятия йогой.Занятие йогой 2

Курсы йоги предназначены:

Для любителей фитнеса и здоровья Для опытных спортсменов Для тренеров по всем видам спорта Для тренеров, работающих в сфере фитнеса как офлайн, так и онлайн Для инструкторов по фитнесу Для студентов спортивных и медицинских вузов

Программа

  1. Видеолекции
    • Гипотеза.
    • Где бы вы хотели начать свои занятия йогой?
    • Различия в использовании упражнений йоги
    • Упражнения йоги и дыхание
    • Профилактика травматизма и рекомендации по работе в классе
    • Йога-бандхи
    • Позы йоги
    • Йоговские асаны
    • Категорические ключи
    • Категорические противопоказания
    • Формат занятий
    • Факторы, влияющие на последовательность
    • Йога в персональном тренинге
    • Антивозрастные эффекты йоги
    • Влияние йоги на восстановление после различных заболеваний
    • Базовый комплекс упражнений
      • Основной набор для поклонения солнцу
      • Короткий набор для релаксации
      • Набор для построения баланса
      • Набор для укрепления лопаток
      • Набор для улучшения осанки
      • Комплекс упражнений для подвижности тазобедренного сустава
      • Йога-пакет для гибкости суставов и мышц
    • Мастер-классы
  2. Обзор — представить видео о своей практике йоги

Выдаваемые документы

По окончании курса будет выдан сертификат.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
6 часов назад
30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад

Сертификат по йоге.

При успешном завершении курса (с экзаменами):

Выдан диплом инструктора Mind&Body.

Диплом Диплом Mind&Body на английском языке

Экзамен и критерии оценки

Чтобы получить диплом, студенты должны создать и снять видео с упражнениями продолжительностью от 45 до 55 минут. Сюда входит координация с практикой, описание дыхания, бандхи, суставная разминка, основные асаны и расслабление (шавасана). В кадре должен быть хотя бы один студент.

Занятия йогой.Занятие йогой 2

Воспитатель.

Ирина Яценко, универсальный тренер по программам групповых тренировок: силовые тренировки, аэробика и степ-аэробика, круговые и интервальные тренировки, функциональный тренинг, велоспорт, стрейчинг, пилатес, суставной упражнения и т.д.

После успешного завершения обучения выдаются дипломы и сертификаты с голограммами университетской защиты. Если вы не можете получить свои документы в московском или санкт-петербургском офисах, вы можете отправить их по почте России. Security Hologram College ₽ 1500 (за комплект) для изготовления печатных версий сертификатов и/или дипломов. В рамках предложения в цену включены почтовые расходы по России.

Кем оказался Леонтьев! А мы любили его годами, не зная правды
9 часов назад
Сварите чеснок в молоке и выпейте отвар: хватит одного раза
6 часов назад

Читайте также