Семинар Алексея Наумкина
В понедельник приглашаем вас присоединиться к Алексу Наумкину на трехчасовой терапевтический семинар по йоге Айенгара «Раскрытие тазобедренных суставов».
- Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни и склонных к сидячей работе.
- (!) Для людей, которые недостаточно двигаются в этой области (любят бегать или ходить)
- Для тех, кто хочет углубить свою практику
- Для тех, кто хочет медитировать и сидеть в падмасане
- Для всех: женщин и мужчин. Здоровые бедра означают здоровые органы малого таза, правильное кровообращение и осанку.
Современный образ жизни не обеспечивает этому суставу полного диапазона движений. Даже те, кто занимается подвижными видами спорта, такими как бег и ходьба, придают ему «небольшой» диапазон движения. Мышцы, поддерживающие этот сустав, становятся жесткими. Это положение называется «открытое бедро». Это приводит к повышенному мышечному напряжению, нарушению кровообращения в ногах и тазу и плохой осанке.
Чтобы быть здоровыми, все суставы должны функционировать наилучшим образом. Многие суставы в организме «смазываются» только при движении. Как правильно разрабатывать тазобедренные суставы, семинар в субботу.
Помните, что подходить нужно осторожно. Только время позволит вам достичь совершенства асан. Спешка может вызвать проблемы со ступнями, коленями или бедрами. Тщательно тренируйтесь! Падмаана (лотос) — одна из самых простых поз для сгибания коленей.
Все уровни — от начинающих до практикующих несколько лет.
Продолжительность: 3 часа. Стоимость: 1000 или ab +600 за 1 занятие Дата: 20 августа (понедельник), 7 вечера. Где: Йога-студия Ziva, Луначарского, 3/2, 10 этаж. Необходима предварительная регистрация по телефону 202-77-33. Предварительная оплата не требуется.
Причина № 1: Метод йоги Айенгара уникален. Это очень нормально и целебно. Он затрагивает все аспекты анатомии и позволяет полностью развить мышцы, суставы, силу и гибкость без вреда для организма. Помните, что «тело — это храм души» (Б.К.С. Айенгар). Причина № 2: В Перми очень мало крупных семинаров по йоге Айенгара. Три часа — это время, чтобы глубоко погрузиться в тему и по-настоящему прочувствовать все нюансы практики асан. Это время для осознания себя и своего тела, для понимания и углубления своей практики. Причина № 3: Актуальность. Мы всегда ориентируемся на общую группу и на тех, кто отправляется на лечение. В этот раз мы обнаружили, что тема «раскрытия тазобедренных суставов» была актуальна для большинства участников. Это связано с тем, что здоровье этой области влияет не только на здоровье таза, но и на общую осанку и подвижность ног. Причина №4. инструктор. Алексей Наумкин — один из лучших сертифицированных преподавателей йоги Айенгара в Перми. Это означает, что он точно знает, что делать с ногами, коленями, бедрами, животом и поясницей в Падмасане (позе лотоса) и других позах, связанных с бедрами. Причина №5. джива. Чувствовать себя комфортно в асане очень важно. В нашей студии есть все необходимое для комфортной практики, но при этом мы стремимся создать приятную и дружескую атмосферу поддержки и комфорта. Зива переводится как «живая душа». Оживление практики смягчает «жесткую» систему йоги Айенгара.
Практикуйте и живите осознанно.
 |
 |
 |
 |
 |
 |
’13 мая я посетил семинар Алексея Наумкина «Шея и плечи. Открытие сундука» . Имея небольшой опыт практики йоги, я нашла эту форму занятий очень увлекательной и удобной. Небольшое количество участников, размеренный темп и детальный анализ каждого движения позволили мне прочувствовать каждую позу. . . ощущение полного внимания и результатов от учителя. Тесное взаимодействие в парах дало новый и интересный опыт. Семинар также приблизил меня к моей цели — освоить позы! (Елена Краева)
’13 мая я посетил семинар Алексея Наумкина «Шея и плечи. Открытие сундука» . Имея небольшой опыт практики йоги, я нашла эту форму занятий очень увлекательной и удобной. Небольшое количество участников, размеренный темп и детальный анализ каждого движения позволили мне прочувствовать каждую позу. . . ощущение полного внимания и результатов от учителя. Тесное взаимодействие в парах дало новый и интересный опыт. Семинар также приблизил меня к моей цели — освоить позы! (Елена Краева)
