Йога на красной пресне

Цыбина Елена, преподаватель йоги Айенгара

Я проработал в международной логистике почти 15 лет и долгое время руководил большим количеством людей. Я до сих пор вспоминаю его с любовью и благодарностью.

Шок! Эти 4 растения лечат суставы и хрящи! Снимет боль и отёк: спины, рук, коленей
10 часов назад
Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
6 часов назад

Как вы пришли в йогу?

Всю свою сознательную жизнь я пыталась найти способы физической активности, танцев и гимнастики для поддержания формы, но в какой-то момент я поняла, что совсем не прихожу в форму. Поэтому, по совету своего тренера, я пошла на занятия йогой. Цель заключалась в том, чтобы на время снизить физическую активность, но не отказываться от тяжелой атлетики. Я пришел, был поражен и влюбился. Я подсела на йогу, в прямом и переносном смысле, с головой!

Совмещаете ли вы преподавание йоги с другой деятельностью?

Нет, я даже представить себе не могу, как такое возможно.

Пробовали ли вы другие методы самосовершенствования? Что привлекло вас в методе Айенгара?

Да, я занималась аштанга-виньясой два года, потом пробовала хатха-йогу, пока не наткнулась на один из наших центров на Красной Пресне. После занятий у меня были смешанные чувства, но на следующий день я поняла, что это все, что мне было нужно. Мне понравилась система внимания к деталям. Я был потрясен мастерством и вниманием преподавателя. Учитель смог объяснить классу, что происходит и не происходит в моем теле и почему. И, конечно, возможности, открывающиеся при использовании материала, стали откровением!

Почему вы решили стать учителем?

Как человек, который любит йогу, я всегда говорила о йоге и о том, как я себя чувствую после занятий. Друзья, родственники и знакомые стали спрашивать у меня совета, и я понял, что моих знаний очень не хватает. А во время подготовки преподавателей я поняла, что мне нравится не только йога, но и возможность помогать людям.

Вспомните первый урок, когда вы делали это …

Я очень волновалась, готовилась очень тщательно, запоминала и заучивала программу, но когда я вошла в класс, все было совершенно иначе, как будто это были не мои мысли, а кто-то другой говорил мне эти вещи. Эта последовательность асан доставила массу удовольствия и ученикам, и мне. Я также помню, какими счастливыми они были после урока.

Какого рода учение вы получаете?

Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
6 часов назад
Эти горькие таблетки высосут из вас 17 кг. жира за 1 неделю! Продаются в любой аптеке, называются...
6 часов назад

С какими трудностями вы сталкиваетесь в процессе преподавания?

Пока нет.

Какие асаны вам нравятся и не нравятся?

У меня нет любимых или нелюбимых асан. Без вдохновения даже у моего тела бывают состояния, когда мне трудно выполнять определенные асаны. Поэтому я никогда не навязываю их себе. Я знаю, что через некоторое время все изменится.

Как вы думаете, сколько упражнений вам нужно делать каждый день, чтобы чувствовать себя энергичным и здоровым?

По моим наблюдениям за своими студентами, я могу сказать, что большинство из них занимаются по 1,5 часа два-три раза в неделю, только в нашем центре, а не дома. Однако, если у них есть проблемы со здоровьем и они ставят перед собой цель улучшить свое здоровье, я думаю, им нужно заниматься регулярно, даже по 30 минут каждый день.

Каковы ваши интересы вне йоги?

В настоящее время все мои интересы сосредоточены на йоге. Если это книги, то философия или анатомия, если семейный отдых, то йога с группой коллег. Я воспитываю прекрасных детей, у меня замечательная семья, много друзей, но это не сфера «интересов», это моя жизнь!

Какой совет Вы бы дали начинающим?

Изучайте себя, свое тело и наблюдайте за своими ощущениями во время тренировки, а не за своими товарищами по команде на ковре. Развивайте свой «внутренний интеллект». И, конечно, слушайте своего учителя! Это ваш путеводитель в мир самопознания.

Объясните, каким, по вашему мнению, должен быть учитель йоги.

Хороший учитель йоги — это вечный ученик. И нужно помнить, что не только профессиональное обучение, но и то, что каждый, кого мы встречаем на пути, пришел научить нас чему-то.

Суставы болят не от старости. Найден злейший враг боли в суставах! Присядьте, а то упадете, это...
10 часов назад
Шок! Эти 4 растения лечат суставы и хрящи! Снимет боль и отёк: спины, рук, коленей
8 часов назад

Читайте также