Или зачем держать язык

НАБХИ МУДРА – символ нёба. Или зачем держать язык за зубами

НАБХИ МУДРА - символ вкуса. Или почему язык располагается за зубами.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
7 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
10 часов назад

Притчи часто дают очень полезные наставления. Особенно если перестать искать в них двойной смысл и принимать их такими, какие они есть. Держи рот на замке», — советовали древние. Возможно, дело не только в пользе тишины. В практике йоги существует техника, называемая «набхи мудра» или «набхо мудра», когда язык помещается за зубами.

Классический текст «Герада Самхиты» гласит.

Свами Шивананда объясняет, что Непрерывно во время выполнения всех упражнений.

Каналы тела сатору относятся к тому, что в йоге называется нади (энергетические каналы), по которым течет прана (тонкая жизненная сила).

Существует три варианта наби-мудры, первые два из которых наиболее распространены для «обычных» целей йоги, а третий используется в основном для медитации.

.

Первая — Ваю-Набхи-мудра, которая активизирует элемент ветра в теле. Это полезно для практики асан и может использоваться как своего рода «ускоритель» или усилитель практики. Свами Шивананда советовал придерживаться этой техники во время всех упражнений с лентой, или сразу после выхода из другой асаны, или сразу после завершения комплекса асан (сидя прямо). Вайю-набхи-мудра выполняется путем помещения кончика языка непосредственно за деснами. Это самая «передовая» позиция из всех трех. В основании позвоночника может ощущаться зуд или дрожь.

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
7 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
7 часов назад

.

Агни Нави Мудра, вторая позиция Нави Мудры, активизирует энергию огня в теле. Это нисходящий поток, который помогает в практике мудр и пранаямы для улучшения общего состояния здоровья и «вливания» праны — поскольку более плотные и грубые функции праны заключаются в восстановлении полного здоровья всех клеток. Тело. Чтобы выполнить нёбный жест, высуньте язык немного больше, чем в предыдущей технике, и коснитесь кончиком языка места соединения твердого и мягкого нёба (стык нёба и глотки). Закрытие этой точки вызывает своего рода «дождь» или «ливень» нисходящего потока праны (энергии) по всему телу. Это могут почувствовать те, кто чувствителен к тонким процессам.

.

Существует также третий, более глубокий вариант Набхи-мудры — «джала-набхи-мудра», «жест воды». Его также называют кечаримудра («летящий жест»). Это означает, что язык проталкивается как можно глубже в мезофаринкс по направлению к гортани. Этот жест в основном используется до и во время медитации и представляет собой освежающий и бодрящий поток «сомы» («нектара»), т.е. «родничка» (верхняя и задняя часть головы).

Эту мудру можно выполнять в течение дня для контроля ума и эмоций, и, если применять ее в повседневной жизни, она оказывает благотворное влияние на внешний и внутренний мир.

Техника: закройте рот. Откиньте язык назад и прижмите нижнюю часть языка к нёбу. Постарайтесь оттянуть кончик языка назад как можно дальше, не перенапрягая его. Оставайтесь в этом положении столько, сколько захотите.

Если через некоторое время вы почувствуете небольшой дискомфорт, расслабьте язык на некоторое время, а затем повторите движение. С практикой язык автоматически наклоняется к мягкому нёбу, стимулируя многие важные нервные центры в мозге.

Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
10 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
10 часов назад

Читайте также