Энергетические замки или бандхи

Энергетические замки или бандхи в йоге для улучшения эффективности практики

Фото 1

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
7 часов назад
Нам врали 7 лет: вот кто настоящий отец детей Пугачевой
8 часов назад

Бандхи — это комбинация зажимов на определенных уровнях тела. Это так называемые «замки», которые удерживают энергию праны в определенной части тела, концентрируют ее и перенаправляют в нужное место.

Что это?

Когда выполняются бандхи, мышцы напрягаются и остаются в таком состоянии в течение некоторого времени. Таким образом, человек контролирует определенные процессы в организме. Все части тела в этой зоне подвергаются внутреннему массажу, стимуляции и подчиняются воле человека. Тонкие слои тела могут пострадать от сокращения и напряжения мышц.

Во время физических упражнений энергетические потоки изменяются и накапливаются. Физические и психические аспекты человека уравновешиваются, и он начинает более тонко воспринимать высшие материи. Вот как действует бандха на людей.

Для чего нужны?

Фото 2

Многие новички приходят на занятия с физическими или ментальными блоками. Опытный учитель на первом же занятии определит причину проблемы и предложит использовать бандхи для ее устранения. Это помогает растворить энергетические блоки в теле.

Помощь! Сжимая и растягивая определенные части тела, ваша воля может вызвать изменения в потоке энергии. Разум становится более восприимчивым к духовному росту.

Учения йоги объясняют разделение человеческого тела на три оболочки: физическую, праническую и духовную. Они тесно связаны друг с другом.

Все энергетические зажимы сосредоточены на уровне праны. В результате физического воздействия на организм они постепенно выводятся.

Используя бандхи в практике медитации, можно достичь нового уровня осознанности. Прогресс в достижении ваших целей становится более доступным и реалистичным.

Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
6 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
6 часов назад

Внимание! Избегайте физического дискомфорта при использовании техники подтягивания. Если есть сомнения в правильности выполнения упражнений, рекомендуется выполнять их в присутствии опытного преподавателя.

Только после того, как вы приобретете опыт в этой практике, вы можете начать практиковать самостоятельно.

Легендарные бесплатные курсы медитации Рекомендуем! Самый популярный курс медитации для российских новичков. Более 100 000 человек уже научились медитировать. Попробуйте сами. Узнайте больше.

Основные замки

Фото 3

При обучении Хатха-йоге следует использовать три основные бандхи.

  1. Мула бандха накладывается на нижнюю часть таза. Она не позволяет психической энергии спускаться с более высокого уровня в нижнее тело. Это упражнение активизирует чакру муладхара и пробуждает энергию кундалини.
  2. Джаландхара бандха контролирует поток энергии на всех уровнях тела — физическом, ментальном и праническом. Он расслабляет и успокаивает.
  3. Уддияна бандха поднимает диафрагму и органы брюшной полости немного выше их нормального положения. Это массирует и стимулирует все мышцы в этой области.

Это отдельная категория, поскольку она представляет собой комбинацию всех трех бандх и базиль кумбака (выдох, а затем задержка дыхания).

Польза

Фото 4.

Запас энергии в определенных частях тела и физические упражнения могут дать человеку нечто большее, чем просто тренировка мышц. С помощью бандхи человек осознает философию, лежащую в основе учения йоги, перенаправляя потоки энергии в теле и концентрируя мысли в определенном направлении.

Основная цель этой практики — понять законы передачи энергии и управлять этими процессами.

Регулярные физические упражнения могут улучшить здоровье. При поддержке.

30 минут назад Шойгу сообщил горькую новость для всей России
8 часов назад
Стало известно, почему маленькая Лиза не называет Аллу Пугачёву мамой
10 часов назад

Читайте также