Для кого и для

Йога 23: для кого и для чего

Йога 23: Для кого и для чего?

🔥 Моему мужу 65 лет, он барабанит меня по 5 раз в день! Перед близостью он съедает 1 чайную ложку советского...
7 часов назад
Огромная шишка на ноге исчезла за 6 ночей: запишите эту хитрость...
7 часов назад

Всем известно, что йога зародилась в Индии. Эта удивительная страна породила удивительную философию, которая позволяет людям совершенствоваться физически и умственно, открывать для себя новые грани жизни, радости и счастья. Однако трудно утверждать, что мы, европейцы, сильно отличаемся от людей, живущих в Индии. У нас разные тела, разные умы. Можем ли мы бездумно перенести принципы классической индийской йоги в нашу среду? Авторы многих современных европейских школ йоги видят очевидный отрицательный ответ на этот вопрос. Среди них — Андрей Сидерский из Киева, создатель Йоги 23 (Y23), современного стиля йоги, адаптированного для европейцев.

Почему 23? Название происходит от того, что школа предлагает 23 программы обучения йоге различной сложности (пять уровней). Каждая программа представляет собой комплекс упражнений по хатха-йоге, цигун, современным техникам плавания и дыхательным упражнениям йоги на суше и в воде. Программа Y23 предназначена для профессионалов — от начинающих до преподавателей. Некоторые техники предназначены для самообучения, другие — для группового обучения. Y23 также включает специализированные курсы для людей с различными нарушениями и инвалидностью, т.е. курсы, ориентированные на здоровье. Y23 также включает целевые курсы для фридайверов, спецназа и даже астронавтов.

Кто такой Андрей Сидельский? Как он открыл для себя йогу и основал свою школу? Андрей родился в 1960 году в семье советских инженеров и техников. В возрасте шести лет у мальчика диагностировали сложную форму сколиоза, которая угрожала полным параличом нижних конечностей. Чтобы избежать такой возможности, дошкольнику Сидерски были назначены лечебные упражнения, основанные на йоге. В школьные годы его борьба со сколиозом продолжалась в специальной школе-интернате. Там, помимо лечебной гимнастики, дети дошкольного возраста Сидерского занимались оздоровительными мероприятиями, затем спортом и дайвингом. Все эти меры дали желаемый результат, и болезнь была излечена. Обучаясь технике подводного плавания, Сидерский изучал дыхательные техники из йоги. Позже Андрей выборочно включил все эти техники в свою технику подводного дыхания, которую он назвал «Правита садхана». В переводе с санскрита это слово означает «как плавать».

Эти горькие таблетки высосут из вас 17 кг. жира за 1 неделю! Продаются в любой аптеке, называются...
7 часов назад
🔥 Моему мужу 65 лет, он барабанит меня по 5 раз в день! Перед близостью он съедает 1 чайную ложку советского...
6 часов назад

Знаменитая система Y23 была введена в школах сравнительно недавно, в 2003 году. Однако с тех пор она претерпела значительные улучшения. Его специфика заключается в том, что авторы исключили некоторые асаны, которые противопоказаны западным практикам йоги. Другими словами, Yoga 23 — это школа йоги, адаптированная к европейскому менталитету. Она предлагает мягкое введение в классическую Хатха-йогу. Впоследствии практика способствует освоению всех направлений этой философии и даже развивает свое собственное.

Y23 — это симбиоз статических и энергетических упражнений и дыхательных техник в западном стиле. Йога 23 не имеет идеологии, религии или философии. В основном, система направлена на укрепление организма, улучшение и стабилизацию сердечно-сосудистой и нервной систем. Йога 23 может решить проблемы, с которыми сталкиваются практически все европейцы: стабилизация гормонального фона и регулирование эмоционального дисбаланса. Основные проблемы современного западного мира — это стресс и неврологические расстройства. Многие люди приходят в йогу не для того, чтобы сбросить вес или поддержать мышечный тонус (хотя йога может сделать и это). Сегодня многие люди приходят в йогу, чтобы обрести покой в своем мире. И система Сидерского помогает им найти ее, научиться спокойно смотреть на вещи, расставлять приоритеты и управлять ими, не подавляя эмоции.

Автор Y23 утверждает, что каждый в своей методике найдет подходящий для себя вариант. Однако, справедливости ради, следует отметить, что, несмотря на универсальность Сидерской йоги, она подходит не всем. В случае серьезных травм или заболеваний иного характера поиск необходимой программы среди 23 существующих программ может не увенчаться успехом. Однако последователи системы Седарского предлагают разработку индивидуальных программ реабилитации с помощью йоги.

Еще одной ключевой особенностью Y23 является его ранг под метрономом. Занятия фитнесом и йогой под музыку сегодня все чаще встречаются у людей. Занятия с метрономом поначалу могут показаться утомительными и скучными. Поэтому он подходит не всем.

Если вас заинтересовала Йога 23, логичным будет вопрос о том, где ее можно опробовать. На рынке существует множество фотографий и видеороликов о системе Сидерского. Йога 23 также предлагается для изучения во многих студиях йоги по всему СНГ. Так что если вы ищете «свою» йогу, возможно, Yoga 23 позволит вам ее найти. Намасте!

Если давление выше 145/80 - у вас забиты сосуды. Пока сосуды не лопнули, уберите из рациона черный…
6 часов назад
Не повторяйте ошибку Шатунова! Эналаприл нельзя пить никому! В сто раз лучше выпить обычной...
7 часов назад

Читайте также