Что йога может помочь

Йога для начинающих

Мы убеждены, что йога может помочь вам улучшить здоровье и самочувствие, поддерживать разум и тело в гармонии и сохранять молодость духа. Позанимавшись йогой некоторое время, вы с удивлением обнаружите, что вредные привычки естественным образом исчезают, а качество вашей жизни неуклонно меняется к лучшему.

Как Галкин развлекает олигархов: уберите детей от экранов
9 часов назад
Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад

Для начинающих йогов мы предлагаем:.

  • более 150 уроков легкого и очень легкого уровня в неделю, с
  • Обучение с лучшими инструкторами в Москве, с
  • Все, что вам нужно для практики — в трех вводных уроках, на
  • Доступные цены.

Придя в центр йоги «Прана», вы захотите остаться с нами надолго.

Наш клуб удобно расположен недалеко от центра Москвы.

Метры. Тимирязевская.

Дмитровское шоссе, 9к2

Метры. Балихадная.

Зоологическая улица, 4

Метры. Войковская.

Старопетровский проезд, 1с2.

Регулярные занятия

Вы можете присоединиться к любому из регулярных классов, но мы рекомендуем вам начать с первых шагов в йоге.

Ежедневно предлагается более 40 занятий йогой. Вы можете прийти на любой из них без бронирования и заплатить непосредственно перед началом.

Новичкам, а также тем, кто находится в хорошей физической форме, рекомендуется выбирать легкий и очень щадящий уровень. Это делается для того, чтобы ознакомить вас с названиями поз и научиться правильно строить позы в соответствии с дыханием.

Для того чтобы у каждого практикующего была возможность испытать те техники, которые работают лучше всего для него, в программу включены различные стили йоги.

Лучшие инструкторы

В последние годы йога стала очень популярным видом физической активности. В то же время все больше людей практикуют йогу дома, например, с помощью видеоуроков. Мы знаем по опыту, что личная практика нуждается в стороннем взгляде — по крайней мере, иногда. Это мнение особенно ценно, когда оно исходит от опытного преподавателя. Это единственный путь! Они стремятся к тому, чтобы тренировки проходили без травм, и уделяют каждому студенту максимум внимания.

Оснащение

Центр йоги «Прана» оборудован удобными раздевалками с замками и душевыми, а на Тимирязевской есть бесплатная инфракрасная сауна, где можно разогреться перед тренировкой или расслабиться после нее.

В просторном зале есть маты и дополнительные материалы: ремни, кирпичи, валики и теплые одеяла — все это в вашем распоряжении во время курса. Поэтому все, что вам нужно взять с собой, — это удобную одежду и полотенце.

Путин утвердил 13-ю пенсию: получат все, кроме...
9 часов назад
Женщину выгнали из бассейна за этот купальник: только посмотрите (видео)
10 часов назад

Первые шаги в йоге.

Курс «Первые шаги в йоге»

С момента своего появления в декабре 2007 года более 10 000 человек познакомились с йогой на этом курсе.

Первые шаги в йоге» — это специальный курс, предназначенный для тех, кто никогда раньше не занимался йогой и не знает, с чего начать.

Занятия проводятся как днем, так и вечером — посещайте удобное для вас занятие.

Курс стоимостью 1 000 рублей включает три полуторачасовых занятия, которые дадут вам прочную основу для дальнейшей эффективной практики.

Индивидуальное участие в часы пик (по будням с 18:30) стоит 650 рублей — в другие часы по будням и выходным — 550 рублей — самая низкая цена — членство.

Часто задаваемые вопросы

За сколько часов до занятий я не должен есть? Что может предложить йога? Требуют ли занятия йогой специальной подготовки?

Устав от бесконечных споров на тему «чья йога лучше», мы решили собрать вместе всех лучших преподавателей разных стилей. Основные принципы наших курсов:.

Без травм.

В йоге существует более 2,8 миллиона асан, но у каждого из нас только две руки и две ноги. Регулярное и неуместное повторение может привести к травме, особенно если вам не повезло попасть в класс к неопытному инструктору. Все наши преподаватели — профессионалы с большим опытом преподавания.

Сбалансированный.

Программа «Прана» указывает на уровень сложности и легкости занятий. Однако в каждом классе участвуют как начинающие, так и опытные йоги. В конце концов, существуют разные уровни физической подготовки. И возраст. Наша задача — построить упражнения так, чтобы опытные, хорошо подготовленные люди не заснули от скуки, а новички не умерли от перенапряжения.

Комфорт.

Наша цель — чтобы вы покинули спортзал с хорошим самочувствием, независимо от того, для чего вы пришли.

Что нужно взять с собой для занятий?

В тренажерном зале есть все необходимое для тренировок. Все, что вам нужно, — это удобная спортивная одежда. После тренировки вам захочется принять душ, поэтому возьмите с собой полотенце.

За сколько часов до еды не следует есть. Каковы преимущества йоги? Нужно ли мне готовиться к специальной тренировке? См. другие часто задаваемые вопросы в этом разделе.

Названа поза, которая не оставит ни одну женщину без оргазма
10 часов назад
Сок, несущий смерть: категорически нельзя пить даже домашний!
6 часов назад

Читайте также