Баланс 5 элементов
БАЛАНС ДИАЛОГА 5 ТАТУЛ За пределами тревоги и двойственности.
Отличная практика для успокоения, внутренней силы, выносливости, равновесия и уверенности, пробуждающая способность противостоять стрессу, травмам и болезням. Способствует развитию интуиции и способности принимать четкие решения. Медитация «все в одном»!
Сядьте в простую позу и слегка зафиксируйте шею. МУДРА: Поднимите обе руки, согнутые в локтях, и сведите их вместе перед грудью на уровне сердца. Руки образуют прямую линию, параллельную полу. Разожмите пальцы и прикоснитесь кончиками пальцев правой руки к кончикам соответствующих пальцев левой руки. Сильно надавите, чтобы пальцы коснулись друг друга у первых фаланг. Большой палец отделен от остальной части тела, а кончики пальцев направлены к телу. Соедините пальцы так, чтобы они были слегка согнуты. Ладони рук не касаются друг друга.
Глаза: Поместите глаза на кончик носа.
Дыхание: Вдохните через нос и выдохните через глубокий, плавный, округлый рот, разделив дыхание на восемь равных частей. С каждым выдохом резко втягивайте центр пупка внутрь.
Продолжительность: 11 минут. Начните медитацию с 3 минут, постепенно дойдя до 11 минут. Наконец, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10-30 секунд и выдохните. Затем двигайте руками на вдохе. Расслабление.
Комментарии: пять элементов — это категории свойств, основанные на потоке энергии жизненной силы. Когда все элементы сбалансированы и размещены в соответствующих областях тела, появляется способность противостоять стрессу, травмам и болезням. Вы также не будете страдать от конфликтов между двумя полушариями мозга, которые борются за принятие решений и контроль.
В этой медитации используется мудра, при которой давление оказывается на десять точек пальцев, соответствующих определенным областям двух полушарий головного мозга.
Такое равное давление на правую и левую стороны создает условия для взаимодействия и координации между двумя сторонами. Глубокое дыхание повышает выносливость и спокойствие.
Выдох через рот укрепляет парасимпатическую нервную систему и воздействует на определенные участки горла, которые контролируют соответствующие рефлексы. Это уменьшает реакцию на стресс.
Изоляция выдоха стимулирует гипофиз, достигая оптимальной ясности ума и развивая интуицию и навыки принятия решений.
Медитируйте не менее 40 дней (90, 120, 180 или 1000 дней).
Эта медитация разрешает многие внутренние конфликты, особенно те, которые возникают из-за конфликтов на разных уровнях вашего существа, например, связанных с ментальным, духовным, физическим или выживанием.
Медитация — это практика Кундалини-йоги. В начале медитации трижды произнесите мантру Онг Намо Гуру Дев Намо.
Приглашаем вас на частные занятия по Кундалини-йоге, сеансы Тета-исцеления и сеансы Access Bar. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, свяжитесь с Натальей. ThetaHealing® https://vk.com/topic-72964025_34851242 Частные сеансы: https://vk.com/topic-72964025_35055261
Приходите на практики, медитации, лунные дни, полезные советы для счастья, любви, роста, здоровья, процветания!
