Аэройога в гамаках в москве
В наше время древнее индийское учение йоги стало популярным. Это занятие, которое приводит тело в равновесие и гармонию с самим собой. Но опять же, что такое аэро-йога? Почему это полезно? И почему это стоит делать? Ответы на эти вопросы можно найти в этой статье.
Что такое аэройога?
Во-первых, давайте рассмотрим концепцию аэройоги. Ее представил бродвейский танцор и гимнаст Кристофер Харрисон. Антигравитационная йога — это тренировка тела, включающая определенную серию упражнений. Все это выполняется на специальных гамаках из высокопрочного нейлона.
Считается, что это уникальное направление йоги, которое отличается высокой эффективностью и малым риском получения травм во время выполнения упражнений.
Антигравитационная йога подходит для
- Люди всех возрастов, поскольку были разработаны отдельные методики для младенцев и пожилых людей.
- Никаких специальных навыков или знаний не требуется, поэтому новички могут легко приступить к работе.
- Нейлоновый гамак выдерживает до 160 кг.
- Подходит для беременных женщин.
Упражнения оказывают положительное воздействие на организм, его физическую, умственную и эмоциональную составляющие.
Каковы преимущества занятий воздушной йогой?
Глядя на темп современного времени, жизнь каждого из нас наполнена множеством механических действий в повседневной жизни и работе, и иногда очень важно побыть наедине с внутренним «я». И именно здесь может помочь практика аэройоги.
Кроме того, отметьте множество положительных качеств и влияний этой практики. В частности
- Он помогает опорно-двигательному аппарату, поскольку оказывает благотворное влияние на удлинение позвоночника и коррекцию осанки.
- Он также оказывает благотворное влияние на мышцы тела. Упражнения растягивают, контурируют и тонизируют их.
- Легкие регулируются, потому что йога включает в себя дыхательные упражнения.
- Он помогает активизировать клеточное дыхание. Это полезно для женщин, так как омолаживает организм и уменьшает интенсивность менструальных болей.
- Помогает снять напряжение в ногах и нижней части спины. Предотвращает застой крови в области таза.
- Также помогает регулировать вестибулярный аппарат.
В остальном каждый может найти для себя много других преимуществ.
Aeroga также подходит для снижения веса. И стоит отметить некоторые рекомендации для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса:.
- Вы должны регулярно заниматься спортом, по крайней мере, два-три раза в неделю.
- Не ешьте по крайней мере за два часа до тренировки.
- Мышцы следует разогреть перед тренировкой. Также рекомендуется экскурсия по коридору.
- Выберите тренировку продолжительностью от 45 минут до 1,5 часов.
- Не пейте воду или другие напитки во время и сразу после тренировки.
Противопоказания для занятий антигравитационной йогой
Существуют также специфические противопоказания, запрещающие людям заниматься этим видом йоги. Этот вид хобби может быть вреден при наличии следующих заболеваний
- Сердечно-сосудистые проблемы.
- Наличие грыжи или варикозного расширения вен.
- Эпилепсия или психические расстройства.
- Глаукома.
В противном случае эти занятия — отличный способ восстановить энергию и жизненные силы.
Московский центр аэройоги: занятия для души и тела.
Если вас интересуют занятия в центре воздушной йоги с опытными преподавателями, Orghost подготовил 28 предложений от центров воздушной йоги в Москве. Здесь вы найдете школы центра воздушной йоги для духовного развития людей с разным уровнем физической подготовки. Портал содержит следующую информацию
- Название учреждения,.
- Направление центра воздушной йоги практиковало и
- Контактная информация, адрес, карта с указанием проезда и
- Цены на групповые и индивидуальные занятия.
На сервисе представлены отзывы о центрах воздушной йоги, чтобы вы могли выбрать курс обучения с теплой атмосферой. Средний балл формируют 13 оценок. В залах Orghost, Aerial Yoga Centre имеет рейтинг от 5 до 5. По мнению пользователей, йога-центр «Маха Йога» на Красной улице в Вроницах — лучший.
Если вы ищете опытных специалистов в различных направлениях на Марксистской улице, Радужной улице и Лихачевском шоссе в Москве, воспользуйтесь нашим сайтом. Откройте для себя эффективные техники в студии йоги «Лотос» в Северном Чертаново, студии йоги «Сила» на метро Добрынинская, студии йоги и фитнеса «Счастье» и студии танца.
