Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Видео материалы для оздоровления позвоночника

Всем привет!
На этой странице мы выкладываем видео различных нестандартных оздоровительных практик, интересных техник правки доступных для каждого. Используя эти материалы, вы сможете самостоятельно улучшить своё здоровье и здоровье родных!

Приятного просмотра!

Содержание:

Мягкая кинезио-практика для расслабления и укрепления спины

Комплекс упражнений для стабилизации грудо-брюшной диафрагмы

Упражнения для реабилитации поясницы

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Разблокирование шеи, спины, груди и рук

Упражнение от защемления нерва под лопатками

Упражнение быстро снимает боли в лопатке

Упражнения на стуле "Скрутка спины". Как быстро снять спазм с мышц спины

Мягкая кинезио-практика для расслабления и укрепления мышц спины - видео!

Доступные статические упражнения способствующие тонизировать и нормализовать работу мышц позвоночного столба.

Назад к содержанию

Комплекс упражнений для стабилизации грудо-брюшной диафрагмы

Основной причиной слабых мышц живота является не корректная работа грудо-брющной диафрагмы. Нормализуя работу диафрагмы, стабилизируются группы мышц пресса, тазового дна и уменьшается напряжение в пояснице.

Назад к содержанию

Упражнения для реабилитации поясничного отдела позвоночника

Простые упражнения позволяют растянуть мышцы спины и уменьшают боль в пояснице. Каждодневное выполнение этого комплекса поможет снять напряжение и стабилизировать работу поясничного отдел, а так же уменьшить размеры протрузий и грыж.

Назад к содержанию

Как быстро снять спазм мышц шеи и спины

Отличный способ самому расслабить мышцы шеи и убрать боль между лопаток в домашних условиях, не прибегая к услугам массажистов, мануалов и остеопатов.

Назад к содержанию

Разблокирование шеи, спины, груди и рук! 

Доступный метод снимает нервные защемления и спазм мышц! Упражнения помогают снять болевые синдромы с позвоночного столба, что позволяет улучшить гибкость тела.

Назад к содержанию

Упражнение от защемления нерва под лопатками

Ещё одно простое упражнение, позволяющее снять боль под лопатками и между ними!

Назад к содержанию

Упражнение быстро снимает боли в лопатке

И снова про лопатки! Казалось бы простой, но эффективный способ снимет боль в лопатке!

Назад к содержанию

Упражнения на стуле "Скрутка спины". Как быстро снять спазм с мышц спины

Простые упражнения для домашних занятий. Скрутки с вытяжением улучшающие мышечный тонус, что позволяет убрать боль в мышцах спины.