Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Йога на балансирах

Йога на балансирах. Что это такое?

Мы стараемся сделать занятия йогой максимально полезными для вас и добавили в практику йоги балансировочные подушки, благодаря которым, за более короткое время развивается вестибулярный аппарат, и укрепляются практически все группы мышц.

Балансировочная подушка фото

Во время различных тренировок развиваются длинные мышцы опорно-двигательного аппарата, которые отвечают за двигательную активность, объём движения, эластичность, скорость выполнения. Но у нас есть ещё статические, глубокие, корсетные мышцы, которые удерживают всю опорно-двигательную систему в определенном положении и не дают ей развалиться. Эти мышцы называются стабилизаторами. Именно для развития этих мышц стабилизаторов мы в йоге практикуем ряд асан на балансирах.

Польза йоги на балансировочных подушках фото

Балансировочная подушка – это тренажёр для коррекции и развития самой малотренируемой группы мышц. Занятия на балансире позволяют стабилизировать и выравнивать правую и левую половины нашего тела, привести к симметрии и балансу.

Практика йоги на балансирах фото

Наши занятия по йоге на балансирах фото

Упражнения на подушке способствуют снятию стресса, накапливаемого мышечно-скелетной системой в течение дня. А также оказывают мягкую сердечно-сосудистую тренировку. Через рефлекторные связи улучшается сон и общее самочувствие, смягчаются и устраняются головные боли различного происхождения. Синдром хронической усталости; гипо- и гипертонический синдром; варикозные болезни; желудочно-кишечные заболевания – всё это способны исправить занятия йогой на балансирах. Но и это ещё не всё:

Регулярные практики йоги на балансировочной подушке оказывают отличный массаж, коррекцию и укрепление стоп при плоскостопии, развивают симметрично мышечный корсет, улучшают настроение и дарят отличное настроение на весь день.

<<Другие стили йоги>>