Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.

Аэройога Краснодар - йога в гамаках

Зал для занятий аэройогой фото

Мы рады видеть Вас в нашей студии! И именно для Вас, мы оборудовали зал современными гамаками! Йога в гамаках - это отличная возможность развить своё тело без особых трудностей!

Наша студия оборудована семью гамаками, один для преподавателя и шесть для Вас!

Просторный зал - комфортная обстановка!

Отзывчивые сертифицированные преподаватели! 

Йога в гамаках отзывы от наших посетителей

15.08.19 Мария
Да, Оксана, ты права. Я тоже без всякой подготовки на гамаки пошла. Всё очень понравилось! Но, сейчас совмещаю йогу в гамаках и йогу для начинающих, для начинающих - хорошая проработка спины, живота, там решается проблема с болями в пояснице. Мне очень помогает, а аэройога - дополняет и расширяет моё развитие. Спасибо организаторам этой прекрасной студии!
 

07.08.19 Оксана

Аэройога - класс! Попробовала первый  раз, получила массу эмоций, новые ощущения, качка, гравитация, как это всё здорово! Было единственно страшно, что была абсолютно не подготовлена, раньше ни чем не занималась, думала будет тяжело. Но оказалось всё доступно и просто! Класс! Девчонки приходите не пожалеете!

01.08.19 Алла

Отдохнула на море и снова на йогу! Тело привыкло к занятиям и скучало без них! И вот я сново на гамаках, работаю со  своим телом и радуюсь его развитию. Увеличивается гибкость, мышцы крепнут, а я молодею! Спасибо Ирочке, инструктору по йоге в гамаках!

Аэройога

Мягкие занятия йогой для всех: Аэройога – особенности воздушного направления

Аэро-йога – одна из самых молодых разновидность йоги. Название произошло от слова «Aerial», т.е. «воздушная» йога. Асаны и упражнения на растяжение мышц в этом направлении делаются с использованием прикрепленного к потолку гамака особой формы.Аэройога Краснодар - йога в гамаках

Особенности Аэро-йоги

Уникальность Аэро-йоги заключается в специальном гамаке, прикрепленном к потолку особым способом. Материалом для изготовления служит нейлон или шелк. Максимально допустимый вес человека – 180 кг. Благодаря этому Антигравити подходит для полных людей.Особенности Аэро-йоги фото

Часть весовой нагрузки уходит на гамак, поэтому даже физически неподготовленным людям становится легче выполнять упражнения. Занятия Аэро-йогой доступны людям с нарушениями, связанными с позвоночником, и даже с заболеванием детского-церебрального паралича. Гамак можно закрепить на любой высоте с учетом роста человека и подготовленности. Новичкам рекомендуются занятия на расстоянии не более 50 сантиметров от поверхности пола. Опытные практики могут подвесить гамак на высоту одного метра от поверхности пола.

Особенности
Источник: https://miryogi.com/znaniya/vidy-yogi/aeroyoga.html
Особенности
Источник: https://miryogi.com/znaniya/vidy-yogi/aeroyoga.html

Важно! Антигравитационная йога безопасна для всех отделов позвоночника, т. к. часть весовой нагрузки переходит на гамак. Это позволяет убрать напряжение из организма и растянуть мышцы.

Для кого йога в гамаках?

Йогав гамаках для кого?

Такое направление йоги подходит всем желающим, без возрастных ограничений. Есть даже специальные упражнения для старшей возрастной категории и для детей-грудничков. Особых знаний не требуется, поэтому упражнения легко осваиваются новичками. Для беременных разработан особый комплекс упражнений Флай-йоги. В него входит не только физическая, но и моральная подготовка к предстоящим родам. Упражнения помогут растянуть мышцы и нормализовать кровообращение. Снять отечность, предотвратить возникновение варикоза и других заболеваний, сопутствующих беременности.

Польза и вред аэройоги

Польза и вред
Источник: https://miryogi.com/znaniya/vidy-yogi/aeroyoga.html

Польза и вред Аэройоги фото

Результаты которых позволяет добиться Антигравити приходят уже после первого занятия.

Воздушная йога:

  • нормализует кровообращение;
  • уменьшает риск возникновения заболеваний в области сердца;
  • улучшает процессы пищеварения, поэтому подходит и для похудения;
  • препятствует старению организма; растягивает позвонки;
  • делает суставы более гибкими и подвижными;
  • уменьшает болевые ощущения во всех отделах позвоночника;
  • укрепляет мышцы;
  • снижает напряженность; расслабляет тело и повышает его выносливость;
  • улучшает настроение;
  • усиливает вырабатывание эндорфинов;
  • помогает бороться с состоянием депрессии;
  • улучшает работу отделов головного мозга;
  • повышает гармонию тела и душевного состояния.

Практически все упражнения Аэро-йоги делаются в воздухе, поэтому давление на позвоночник снижается, а гибкость увеличивается. Регулярные занятия йогой повышают настроение и улучшают жизненный настрой.

Йога в гамаках противопоказания фотоНе рекомендуются асаны из воздушной йоги, если есть:

  • болезни, связанные с простудой (высокая температура, синусит и т.п.);
  • беременность на больших сроках;
  • травмы головы; осложнения в желудочно-кишечном тракте;
  • менструации;
  • не комфортное состояние организма в течение занятия.

Важно! Заниматься Аэро-йогой лучше в специализированных тренажерных залах или студиях для йоги, под присмотром инструктора.

Причины для занятия Аэройогой

Причины для занятия аэройогой фото

Можно выделить несколько причин для занятий этим направлением йоги. Упражнения хорошо расслабляют организм и помогают улучшить физическое и психо-эмоциональное состояние. Нормализуют сон. Приводят организм в уютное состояние, как в детской колыбели: состояние комфорта, безмятежности. Избавляет от стрессов и психологического давления. Снижает нагрузку на суставы. Гамак сшит из мягкого легкого, эластичного материала, поэтому на нем легко выполнять те асаны, которые тяжело даются на полу (из-за болей в коленных суставах, например). Повышает уровень активности головного мозга. Перевернутые асаны способствуют нормализации кровообращения, а также позволяют взглянуть на окружающее пространство по-новому.

Источник

Пять причин заняться аэройогой  видео

Отзывы наших посетителей о аэройоге

27.05.19 Оксана

Йога  в гамаках - это новые для меня ощущения. Йога в полёте - это так необычно! Комфортная практика, не требующая особой подготовки. Мягкая растяжка. Мне нравится, как преподаватель Ирина проводит занятия  в гамаках, комфортная женская практика. Спасибо администрации студии!

24.05.19 Маргарита

Гамаки начала осваивать три недели назад, сперва было сложновато, всё время путалась в них, сложно было балансировать, было много страхов. Но уже через пару занятий, освоилась и со всем разобралась. Спасибо инструктору Юле  за её усидчивость и мощные практики. Но я все же предпочитаю совмещать практики в гамаках с наземными практиками йоги.

20.05.19 Светлана

Я тоже кругленькая барышня и на первом занятии на гамаках, чувствовала себя весьма неуклюже. Страхи одолевали, после первого занятия подташнивало, кружилась голова, но Юля говорила, что, всё это с непривычки и дальше будет лучше. И да, после второго занятия уже не было этих неприятных ощущений и чем дальше, тем комфортнее. Спасибо организаторам студии за их вклад в наше развитие!

15.05.19  Мария

Йога в гамаках - классная практика! Раз пять ходила на фитнес йогу к Ирине, всё пытаюсь по худеть, а тут гамаки по вешали. Мне захотелось попробовать, но было страшно из за моего веса (92 кг), выдержат ли они меня? Выдержали! Мне о-очень понравилось, Ирина отличный инструктор, и расскажет, и покажет, и уложит, супер! Теперь хожу на фитне йогу и на йогу в гамаках, и худею, наверно!

12.05.19  Юля

Мне тоже, очень понравилось! Аэройога, такое красивое название и оно оправдывает себя. Я посетила уже три занятия и получила массу удовольствия. Но, про наземную йогу, тоже не забываю. Я считаю, что надо для лучшего развития, надо совмещать классические стили йоги с йогой в гамаках!

07.05.19 Галина

Да Алина, ты права, йога в гамаках - это неописуемо и так доступно. Мягкая растяжка, так всё гармонично, плавно. А головой в низ, вообще супер! Спасибо вам организаторы студии!

02.05.19 Алина

Класс, ура!!! У нас в студии прошло первое занятие в гамаках! Это не передаваемые впечатления, движения, упражнения в полёте. Такое я попробовала в первый раз и масса впечатлений! Девчонки приходите не по жалеете.

Желающие оставить свой отзыв о занятиях на сайте, отправьте его по ссылке: Отправить отзыв

Отзывы о занятиях йогой  от наших посетителей

Расписание занятий

Другие стили йоги